やっぱり運動しなくちゃ

一昨日、急ぎの仕事で朝の６時から午後２時まで、ず～っとパソコンの前でマウス握りっぱなし、キーボード打ちっぱなしだったせいか、昨日の朝は右側の脇から肩甲骨の周りが、寝違えでもしたように痛くて、お箸でご飯を口に持っていくのも辛かった。
（誰か、５０肩じゃん？　って言ってない？　違うから！）

考えたら、７月に入ってからサーキットトレーニングに２回くらいしか行けてない。
いつでも行けるから･･･と思って、DAYS会員になっていたのだけど、これが、結構行かれないもので。
DAYS会員だと平日の16：30までしか行けないので、思いのほかこれが制約になっちゃって。

で、８月からはレギュラー会員に変更してもらったので、さっそく今日は仕事の帰りに行くことができました。

たった３０分のトレーニングが何になる？って思うでしょ？
私もそれほど期待はしていなかったんだけど、これがやっぱり違うんです。
で、今日も痛いところを伸ばしつつ、最初と最後のストレッチをゆっくりしっかりやって、マシントレもエクササイズも久しぶりだったので、体のパーツを意識しつつやりました。

楽になったんだなぁ、肩の周り。
動くたびに「いたたた･･･」と言っていたのに。
運動嫌いを標榜している私ですが、やっぱり運動はしなきゃいけません。

ついでながら･･･
目標の体重になりました！予定より１ヶ月多くかかったけど･･･体脂肪率もあと少し！
やっぱり運動はしなきゃいけません！